קורסי מיינדפולנס

קורס מיינדפולנס מקנה כלים פשוטים ליום יום שלנו שתומכים בהתמודדות עם מצבי רגש שונים כגון: מתח, חרדה, דכאון ובלבול ומחזיר לנו את התחושה של חזרה הביתה וחמלה כלפי עצמנו.

נפגש פעם בשבוע במשך 7 שבועות שבהם נלמד את הכלים שהמיינדפולנס מציע לנו, ונעניק לעצמנו זמן ומרחב שמוקדש לאושר שלנו.

יישום של הכלים האלה יוביל לעצירה של ההרגלים שלא משרתים אותנו יותר ולהתחיל ליצור הרגלים שמזינים ותומכים בנו ומגדילים את היכולת לפעול באופן חופשי בעולם כך שנוכל להשיג כל מטרה.

הידע הנגיש והעוצמתי שנלמד בקורס יקנה לנו את הבטחון שאנחנו צריכים בשביל לתרגל לבד באופן עצמאי ואת המוטיבציה וההבנה המלאה של חשיבות היישום של הידע בחיי היומיום שלנו ועל המזרן, כדי שנרבה בחיים הרמוניה, שמחה, סיפוק, ושלווה.

הידע הזה כל כך משמעותי וטרנספורמטיבי לכל אדם השואף לטוב בחייו, לכן הקורס ניתן בדמי הרשמה סמליים + דאנא (נתינה על פי נדיבות הלב) 

השאירו פרטים ונחזור אליכם

Image by Simon Migaj

בשיעורי הקורס נלמד

  • למה האושר כל הזמן חומק מאיתנו

  • על הטבע של המחשבות והרגשות שלנו

  • על מה אפשר לשלוט בחיי ובעיקר על מה אי-אפשר

  • מודל השחרור מסבל

  • שליטה בתשומת הלב

  • מודל הפעולה המודעת ושחרור מהרגלים אוטומטים

  • מבנה ההכרה שלנו

  • כלים וטכניקות שונות לתרגול בבית

  • היישום של הידע הנלמד בחיי היום יום שלנו

  • הקשר בין ידע לרגשות ופעולות

  • במהלך השיעורים: נלמד ונתרגל את תורת המיינדפולנס על פי הפילוספיה היוגית ונקיים דיונים שבהם נגלה איך הידע פוגש ומטיב את חיינו. 

  • • כל השיעורים מוקלטים ונשלחים בסוף השיעור לכן קל להשלים אם מחסירים ובסוף הקורס אתם נשארים עם כל הידע זמין לכם תמיד.

למי הקורס מתאים? לכולם!

אין צורך בשום יודע קודם!
מתאים לבוגרי קורס MBSR להעמקה בידע ושילובו בחיינו

הקורס מיועד למי שמעז לייצר שינוי אמיתי ועמוק בחייו
ולאלה שילכו בדרך התוצאות מובטחות!!!

עלות הקורס חברתית ומותאמת לימים של אחרי המשבר, העלות מחולקת ל-2
1. דמי הרשמה:

470 ₪ ל-5 הנרשמים הראשונים או עד שבוע לפני הקורס

550 ₪ לאחר מכן

2. דאנא בסוף כל שיעור: נתינה לפי נדיבות הלב (דאנא מומלצת 40-80 שח).
הקורס מוגבל ל-15 אנשים!

קורסים קרובים

שוהם | ימי ג' 23.3 19:30-21:00
כרם מהרל | ימי ב' 12.4 19:30-21:00

תחתית עמוד מיינדפולנס.jpg

תלמידים מספרים

עמית ג.

אחרי קורס מיינדפולנס עם אסף אני יכולה להגיד לכל מי שמתלבט - פשוט לכו על זה! חוויה חיובית, נעימה, מלמדת. בשילוב חוכמה קשיבות והומור. תנו לעצמכם מתנה ותלמדו דברים חדשים וחשובים כל כך. ממליצה בחום😊

%D7%A6%D7%95%D7%A8%20%D7%A7%D7%A9%D7%A8%

לשיחת ייעוץ

  • Facebook

כל הזכויות שמורות לאקילה.